المــَاء.. حَيـاةُ جَسـدٍ .. وتجـدّدُ روح

المــَاء     

حَيـاةُ جَسـدٍ .. وتجـدّدُ روح

المفردات :

أولاً:: العــلاج المــائي.

ثانيـاً:: المـاء والأعشاب .

ثـالثـاً :: الحمامات العلاجية.

رابعاً :: الحمّام راحة نفسية.

كل شيء حي يستمد نبض حياته من الماء، وكوكبنا الأرضي هو كوكب مائي، تتمازج الحياة فيه ما بين اللونين الأزرق والأخضر  بانسجام . ودور  الماء في حياتنا أساسي يبدأ قبل أن نولد حتى، فهو يحيط بنا في الأرحام قبل الولادة ويصبح داخلنا بعدها ، حيث مكونات أجسامنا في معظمها من الماء .

لهذا، لا عجب أن نشعر بالانتماء حين نغوص في بركة زرقاء دافئة. ونشعر بالراحة والاطمئنان لتمايل الأغصان والفروع الخضراء.. (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ ) - الآية 30 من سورة الأنبياء

أولاً:: العــلاج المــائي:

هل تعلم  أن الماء هو العلاج الأكثر قدماً ؟ لقـد استُخدم الماء في العلاج منذ آلاف السنين ، حيث انتشرت المصحّات التي تستخدمه كأسلوب علاجي، منها مصحّة باتل كريك " Battle Creek Sanitarium" لصاحبها جون هارفي كيلوج  " John Harvey Kellogg " (1825- 1943)،الذي قام بالعديد من البحوث العلمية ووضع كتاب المعالجة المائية المعقولةRational Hydrotherapy  ، وهو كتاب مرجعي في هذا المجال. 

فكيف إذن يؤثر الماء على صحة الإنسان ؟؟

السباحة مثـالاً والتمارين المائية ، ممتعة ومعزّزة لمستوى الطاقة في الجسم ، وتساعد على النوم، وهي تقوي العضلات وتحسّن أداء الجهاز القلبي الوعائي.والتمارين المائية تخفّف عن المفاصل وطأة ثقل الجسم والحركات الرياضية.

لذا ترى الرياضيين السابقين ممن تعرّضوا لإصابة ما ، يسارعون إلى الماء لكي يستطيعوا القيام بالتمارين دون ألم ودون حصول المزيد من الضرر . كما ويصف أطباء كثيرون التمارين المائية للمصابين بالبدانة وداء المفاصل وحالات صحيّة أخرى.

وبالرغم من أن السباحة نوع من التمارين المائية ، لا حاجة إلى الغوص في الماء أو حتى تعريض الرأس  لجني الفوائد الصحية للتمرين ، إذ يمكن البقاء في وضع واقف مع تحريك المفاصل دون تبليل الشعر.

وقد ورد العلاج بالمـاء في خطاب الله عزّ وجل للنبيّ أيوب عليه السّلام، يقول عزّ وجلّ : ( وَاذْكُرْ عَبْدَنَا أَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطَانُ بِنُصْبٍ وَعَذَابٍ * ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ) الآيات 41- 42 من سورة  ص ، حيث أصاب أيوب عليه السلّام  الضُّر والمرض لفترة ثمانية عشر سنة، فتضرّع إلى ربّ العالمين ( وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ) الآية 83 من سورة الأنبياء. عند ذلك استجاب الله تعالى له وأمره أن يركض الأرض برجله ففعل، فأنبع الله تعالى عيناً وأمره أن يغتسل منها فأذهبت جميع ما كان في بدنه من الضُّر والمرض، ثمّ أمره فضرب الأرض في مكان آخر فأنبع له عيناً أخرى وأمره أن يشرب منها فأذهب عنه جميع ما به وبهذا تكامل شفاؤه عليه السلام  .. (هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ).

كما استعمل الرسول محمد صلى الله عليه وسلم الماء المقروء عليه في العلاج من الأمراض العضوية والجروح والقروح واللدغات.

وبهذا تكون الرابطة بين الاثنين المـاء والدّعـاء هي سـرّ العلاج الشـامل للروح والجسد معاً.

وقد أجريت الكثير من الأبحاث على الماء وتأثير الكلام عليه، وممن قام بمثل هذه الأبحاث  الباحث الياباني الدكتور مسارو إيموتو

Dr.Masaru Emoto   رئيس معهد هادو للبحوث العلمية في طوكيو ، الذي جمع تجاربه ونظرياته في كتاب اسمه "رسالة من الماء "،The message from Water 

حيث يؤكدّ في أبحاثه أن جزيئات الماء تتشكل ببلورات ذات أشكال تعتمد على ما يُلقى على

الماء من كلمات ، أي أن ذرات الماء تتسم بالقدرة على التأثير في أفكار الناس و كلامهم، فالطاقة الاهتزازية للإنسان وأفكاره ودعائه وعبادته تترك أثرا في البناء الذري للماء.

وقد قام هذا الباحث بتجاربه في بحيرات مجمدة وماء متجمد لتسهيل تصوير جزيئات الماء،  فتبين له اختلافها بين الوضع العادي وبعد قراءة كلمات معينة عليها ، ووجد أن كلمة حب أو آسف أو شكرا تجعلها تتسم بنسق جميل في حين أن كلمة كره أو غيرها من الكلمات القبيحة يجعلها مشوشة.

و أورد هنا بعضاً من هذه الصور لبلورات المـاء بعد قراءة الكلمات عليها ..

Water Crystal - Love

Water Crystal - Peace of Mind

والآن لاحظ الفرق بين الصورتين السّابقتين والصورة التاليــة :

Water Crystal - War

نعم ، إنّ الماء بحدّ ذاته يمتلك قدرة عجيبة على تحسين حالة الجسم وشفائه ، 
فكيف إذا أضيفت إليه الأعشاب التي تتميز بخصائصها الشافية للجسد والروح ؟؟

ثانيـاً:: الماء والأعشاب:

هذا بالنسبة إلى الماء الصافي وحده ، فإذا أضفت إليه الأعشاب حصلت على منافع مزدوجة. فبعض الأعشاب يهدئ ، والبعض الآخر يخدر أو ينشط ، ومنها ينعّم الجلد ، وأهم من ذلك قدرة بعض العناصر على تسريع التعرّق وحث الجسم على إفراز السموم الموجودة فيه ، و هذه العملية تساعد الجسم على مقاومة كثير من النوبات المرضية الحادة  وتحسين الحالات المزمنة .

نذكر هنا بعض الأعشاب والمواد ذات التأثيرات الصحيّة الممتازة.. جرّب كلاً منها في أوقات مختلفة لتعرف تأثيرها الشخصي فيك، حتى إذا احتجت إلى العشبة المناسبة لحالة طارئة معينة ، استخدمتها دون تأخير :

          

نـوع العشــب	فـوائـــده عنـد الاسـتخدام الخـارجي
دقيق الشوفان	مفيد لمشاكل الجلد
خـل التفـاح	يكافح التعب ويعيد إلى الجسم توازنه الحمضي الطبيعي
جوزة الطيب	تزيد التعرّق حين تضاف إلى مياه الاستحمام
القصعين	ينشط الغدد العرقية
الصنوبر	يساعد على توسيع المسام ، وتنعيم الجلد وإضفاء الحيوية عليه، كما يشفي من الطفح الجلدي
أزهار الحشائش وقش الشوفان	يساعدان على الإفراز السريع لأوساخ الجلد
الشُّمار ( الشومر) والقرّاص	مزيلان لطيفان للسموم
أملاح إبسوم أو سلفات المانيزيا	وهي تسبب التعرّق الشديد وترخي العضلات المتشنجة، لكن قد تضر بالصحة إذا كان الإنسان يشكو ضعفاً. وهو يفيد في علاج التهاب الأعصاب وداء المفاصل والروماتيزم وألم النسا ( العصب الوركي).
أملاح البحر الميت	في علاج الأمراض والمشاكل الجلدية،وإعطاء البشرة النضارة والحيوية والجمال الطبيعي .. كما تساعد على  استعادة فعاليات الجسم بعد إصابة ما، أو في حالة التشنجات العضلية العادية.. أيضاً في علاج آلام المفاصل والروماتيزم ، وتثليج الأطراف.. ولإراحة الجهاز العصبي
إكليل الجبل (عصا البان )	ينشط ويزيد الدورة الدموية .. ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة  تساعد على محاربة بعض الفيروسات والبكتيريا وخاصة عند الإصابة بالجروح
النشاء وبيكربونات الصودا	تفيد في علاج الجلد بشكل عام .. وتهدئة الطفح الجلدي في حالات أمراض الحصبة وجدري الماء .. و أيضاً لحروق الشمس ..ومعالجة التهاب الحفاضات للطفل.. كما تستخدم كمزيل فعال للعرق
النخالة	تنعم الجلـد .. وتفيد البشرة الحساسة
الزنجبيل المسحوق	يساعد على استرخاء العضلات المتألمة ، وتقوية الجلـد وتنشيط الدورة الدموية البطيئة وللزنجبيل فعالية منشطة شديدة لذا توجّب استعماله بكميات صغيرة في البداية ، ثم تزاد الكمية حسب التحمّل
الكبريت	مساعد عـام للصحــة .. وبالأخـص بعض الحالات الجلـدية
الحمّـامات المنشّـطة والطحـالب Algemarin Vitabath Aveeno	ممتازة للحفاظ على مرونة الجلـد وإكسابه النعومة ولاسترخاء الجسم وتقويته

كل هذه العناصر رخيصة الثمن وسهلة الاستخدام ، ويمكن الحصول عليها من محلات العطارة المنتشرة في كل البلاد ، كما يمكن الحصول على مستحضرات Algemarin، Vitabath، Aveeno   من الصيدليات.

ثـالثـاً :: الحمامات العلاجية:

◊ حمـام خل التفـاح Apple vinegar bath :

يفيد حمام خلّ التفاح في التخلّص من الإرهاق ، ويزيل السموم من الجسم ويهدئ الحكاك العام والحكاك الناتج عن اللبلاب السّام ، ويخفّف حروق الشمس ويجمّل الجلد .

إن خلّ التفّاح رخيص الثمن ويمكن الاعتماد عليه في الحمام لما له من المنافع . 

أضف فنجاناً منه إلى الماء في المغطس ،لكن لرفع التعب ، ضع بعضاً من الخلّ في قبضة اليد و قم برشّه على الكتفين والذراعين والظهر والصدر. ثم انزل في المياه الدافئة أو السـاخنة ، ليصبح الجسم كله تحت الماء . بعد ذلك ارفع سدادة المغطس حتى تذهب المياه الدافئة ، ثم إملأ المغطس ببطء بالماء البارد ، مع الابتداء برش المياه على القدمين ثم مسح الجسم كله بقطعة من الإسفنج وعصر الإسفنج فوق الظهر حتى ينحدر على العمود الفقري ، فذلك ينعش الجسم ويقويه.

أضف فنجانين من خلّ التفاح إلى مياه الاستحمام للشفاء من الحكاك العام و الحكاك الناتج عن اللبلاب السّام.

◊ حمـام الصنوبر :

يفيد حمّام الصنوبر في تنشيط الجسم بعد تمرين مرهق ، ويخفّف مشاكل التنفس لدى المصابين بالربو و التهاب الشعب الهوائية ، وينشط الجسم المتعب ويزيد التعرّق ويؤمن الاسترخاء ، خاصة إذا كان الإنسان في حالة شديدة من العصبية ، كما يساعد على تقوية الجلد وإزالة الزوان منه.

يستخدم عطر الصنوبر الذكي الباعث على الابتهاج كمستخرج، ويدخل في صناعة مستحضرات كثيرة . و الذي مشى في غابات الصنوبر ، سيتذكر حتماً أنه استطاع التنفس بسهولة وعمق. والمعروف أن للصنوبر تأثيرات كهذه على الرئتين ، لذا ينصح الأطباء مرضى الربو والسّل بالذهاب إلى المناطق التي تكثر فيها غابات الصنوبر.

إذا كان المقصود من الحمام الراحة بعد التعب أو الاسترخاء ، إملأ المغطس بالماء، على أن تكون حرارة الماء أقلّ من حرارة الجسم بقليل ( 95-97 درجة فهرنهايت)، وضع ملء غطاء واحد (سدادة القنينة ) من مستخرج الصنوبر . انزل في الماء حتى يكون الجسم كله داخله، وابق في المغطس مدة ربع إلى نصف ساعة.

للتعرّق ابدأ الحمام  بنفس الحرارة ، وأضف مستخرج الصنوبر ، ثم زد الماء الساخن ( حرارة 102 درجة فهرنهايت) . ابق في المغطس مدة عشر دقائق. سيزيل الصنوبر الإجهاد من العضلات، والإفرازات الناتجة عن النشاط الرياضي، وينشط عملية التعرّق، وهذا ينفع المصابين بالرشوحات.

ولعلاج مشاكل التنفس يفضل الجلوس في حوض استحمام فوق وسادة مطاطية ، مع ارتداء قميص قطني استعمل الماء الفاتر، واخرج من الحوض بمجرد شعورك بالتحسّن.

إنّ قرصاً صغيراً من مستخرج الصنوبر المركّز ، أو نقطة من الصنوبر الأخضر السائل، يضـاف إلى ماء الاستحمام الدافئ يضفي احمراراً على سطح الجلد ، حين يندفع الدم إلى سطح الجلد بفعل الماء والصنوبر ، يزيد عدد  خلايا الدم الحمراء والبيضاء. كما أن للصنوبر تأثيراً خاصاً على مادة الكوليسترين  Cholestrine   التي تتجمع في مسام الجلد ، مما يعني أنه يساعد على مكافحة الزوان.

ستلاحظ أن عطر الصنوبر يضفي جوّاً  أخّاذاً  على الحمّام.

◊ حمـّام فيتامين C :

يساعد حمام فيتامين C  في تهدئة نوبات الحساسية والشفاء من  الالتهابات والبواسير.

قد لا يتبادر إلى الذهن استعمال مسحوق فيتامين C  في الحمّام، لكن إذا انتابتك نوبات من الحساسية، كالعطاس المتواصل مثلاً، ضع ثلاثة ملاعق كبيرة من المسحوق في مغطس من المياه الدافئة، وسترى أن أعراض الحساسية قد اختفت بعد فترة قصيرة. 

يصف الدكتور جون هانكس  وهو مستشار صحي رياضي ، استخدام حمامات فيتامين C  مع

الجلوس في أحواض ضحلة لمعالجة البواسير التي تصيب الرياضيين خاصة ، ويقول أنها تسرّع عملية الشفاء.

أضيف فنجاناً من المسحوق إلى غالون وربع من الماء البارد، على أن تكون برودته بالقدر الذي يمكن أن تتحمله. اجلس في المغطس مدة ثلاث دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وهذا يعتمد على مدى قدرتك على التحمّل أيضاً.

يشتمل العلاج المائي والحمّامات العلاجية  استخدام الماء الساخن والبارد لتنشيط الدورة الدموية ، لذلك يجب الانتباه لمريض السّكر أو للمصاب بضعف في الدورة الدموية في القدمين  ألا يستعمل الحرارة على القدمين بشكل مباشر ويستعيض عن ذلك بوضع منشفة دافئة على منطقة أعلى الفخذ والحوض.

رابعاً :: الحمّام راحة نفسية:

خليط من الورد واللوند وجذور السنفيتون والنعناع السنبلي والصعتر وأوراق البنفسج والخبيزة ممزوجاً بزيوت أساسية من الورد الصافي واللوند والياسمين ، قم بتخزين هذا الخليط عدة أسابيع، ثم ضعه في أكياس من القماش القطني لها  أشرطة تشدّ عند إغلاقها.. إن الجلوس في مغطس من المياه في يوم كئيب أو متوتر مشحون ، يحتوي على هذا الخليط من الأعشاب والزيوت قد يغيّر حياتك..

قد يبدو ذلك الادعاء مبالغاً فيه، لكن المفعول المهدئ لخليط الأعشاب يساعد حتماً في أزمة غامرة، و هو  أفضل بكثير من المسكنات والمهدئات ..

مع التنويه إلى عدم استخدام الأعشاب التجارية للحمّامات العشبية، فكثير منها يحتوي على عطور اصطناعية ليست مصممة للاستعمال على الجلد ، حتى أن خليط الأعشاب الذي يُحضّر في المنزل قد يحتوي على زيوت تسبب الحساسية للجلد، بإمكانك شراء الأعشاب الخضراء واليابسة من محّلات العطارة الخاصة.

ضع ملء كفين كبيرين من الأعشاب الجافّة المقطعة، في الحمام الواحد بالإمكان أيضاً نقع الأعشاب كما تفعل بالشاي ثم تصفيها وتضيف السائل إلى المياه في المغطس لكن كبديل يمكن تعليق كيس قطني يحتوي الأعشاب تحت الماء الجاري وبعد امتلاء المغطس خذ كيس الأعشاب وامسح الجلد به بلطف .

لن تتخيّل التأثير الرائع الذي يتركه حمّـام دافئ، ستشعر بالراحة والاسترخاء وتجدّد في نفسك ونشاطك الحيوي، وبإمكانك جعل الحمام أكثر متعة بإضافة بعض العطر المفضّل أو إضاءة الشموع المعطّرة، لمسـات بسيطة وتغيير روتين يومي تحتاجه حتماً.

فالمـاء هو أصل الحياة وهو ضرورة أساسية لإقامتها، إنّه منّة عظمى منحها الله عزّ وجلّ ومنح بها الحياة يقول تعالى: (( وَتَرَى الْأَرْضَ هَامِدَةً فَإِذَا أَنْزَلْنَا عَلَيْهَا الْمَاءَ اهْتَزَّتْ وَرَبَتْ وَأَنْبَتَتْ مِنْ كُلِّ زَوْجٍ بَهِيجٍ )) الآية 5 من سورة الحج

فكل مخلوق في الحياة يعيش بالماء فلم لا نستمتع بهذه الهبة الإلهية ونحيي بها جسداً متعباً ونجدّد الروح وحبّ الحياة.

___________________

إعداد :: رنيـم شـاكر أبو الشـامات

‎‎December ‎03, ‎2011     

Resources

οصفوة التفاسير - للقرطبي.

οالتداوي بالأعشاب - الدكتور أمين رويحة.

οالنباتات الطبية والعطرية والسّامة في الوطن العربي - المنظمة العربية الزراعية للتغذية.

οالمعجم الطبي النباتي - العماد مصطفى طلاس.

οموقع الدكتور مسارو إيموتو.

بوابة يوتوبيا

Author & Editor

مقـالات متخصصة في الفكر وتطوير وتنمية الذات بقلم رنيـم شـاكر أبو الشـامات